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Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica Yoga basata su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, il cui scopo è quello di raggiungere un’armonia completa tra corpo e mente.

L’esercizio fisico caratterizzato dalla posture del corpo assunte (asana) combinato alle tecniche di respirazione (Pranayama) porta a rivolgere l’attenzione a se stessi, consentendo un rilassamento completo in modo attivo.

Il beneficio ottenuto sarà, sul piano muscolare, un corpo tonico, elastico ed armonioso e grazie alla corretta respirazione, un potenziamento della forza fisica e mentale.

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